しっかりした基礎知識をつけましょう - ダイエット ダイエット

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しっかりした基礎知識をつけましょう

こんにちは

あなたはどの食材が太るか知っている?


例えばうどんとそばでは、どっちが太るか判りますか?


答えはうどんの方が太ってしまいます。


ダイエット中でも、食べ物はしっかり食べないといけません。

しかし、こういった些細な事を知り
「なるべく太らない食材」を食べる事で
太りにくい体を作る事が出来ます。


あなたはご飯は太るイメージがありません?


私は仕事が忙しかったので、菓子パンをかじりながら、
仕事を行っておりました。


おにぎりもあったのですが、
ご飯を食べると太ってしまうイメージがあり、
パンを食べておりましたが、
これは間違いです。


パンの中には、砂糖やバターといった物がたくさん入っており、
カロリーを見てみると、おにぎりの方が、
全然カロリーが低い事を知りました。


こういったダイエットの間違った知識を持っていると、
ダイエットを心がけていても、
なかなか痩せる事が出来ません。


あなたはせっかくダイエットをしているのに
痩せなかったらガッカリするよね!


しっかりしたダイエット知識を付ける事で、
痩せやすい体になるので、
基礎知識をしっかり付けましょう!



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